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Le Paddle, c’est quoi ?
Comment fonctionne le paddle ?
Le SUP pour Stand Up Paddle (Pagayer debout) ou plus simplement Paddle se pratique sur l’eau avec une longue planche et une pagaie.
Un homme sur son paddle. Une eau calme et du beau temps sont recommandés quand on commence cette activité. Photo : fcbayern.com
Le paddle ne doit pas être confondu avec le padel, un jeu de raquette. Paddle se prononce “padèl” tandis que padel se prononce “padeul”.
Des joueurs de padel. Photo : Wikipédia.
Pourquoi le paddle est-il devenu populaire ?
Le paddle est devenu récemment très populaire en raison de la facilité de sa pratique ainsi qu’aux bonnes performances des planches gonflables facilement transportables.
De plus, il peut se pratiquer seul, entre copains ou en famille sur toutes sortes de plans d’eau différents. Aucun matériel volumineux, embarcations de traction ou condition de vents sont requises, comme par exemple, pour la planche à voile ou le wakeboard.
Des pratiquants de paddle. Photo : nikaiaglisse.com
Comment choisir son paddle ?
Le choix d’un paddle dépend de trois facteurs :
Comment choisir sa planche (board en anglais) de paddle ?
Quel paddle pour un débutant ?
Le choix de la planche dépend de son niveau de paddle. Par exemple, un débutant choisira un paddle plus large ce qui lui offrira plus de stabilité.
Quel type de paddle choisir ?
Quelle taille prendre pour un paddle ?
Le type de la planche varie en fonction de ce que l’on veut faire.
Les cinq différents types de planche utilisée pour le paddle. Image : surfshop.fr
Quelles sont les différences entre un paddle rigide et un paddle gonflable ?
Il existe deux type de planches : les planches rigides et les planches gonflables.
Un set de paddle gonflable avec la planche à gonfler, la pagaie, l’aileron, le leasch et un sac qui permet de tout transporter. Il faut compter environ 350 francs pour un paddle tout à fait correct.
Les différents modèles de planches gonflables.
Quel peut être le problème avec un paddle bon marché ?
La pratique du paddle, même à allure modérée, présente de nombreux avantages pour se maintenir en forme avec la :
Comment faire du paddle ?
Plusieurs conseils sont à signaler pour l’utilisation optimale de son paddle :
Un paddleur de compétition avec une planche de surf glissant sur un vague. Photo : Wikimédia Commons.
Quelles sont les règles de sécurité à appliquer quand on fait du paddle ?
Le leash d’un paddle. La petite ficelle qui relie la partie élastique au paddle s’appelle le leash-string. De nombreux leash possèdent, au niveau du scratch, une petite pochette très utile pour y mettre la clef de sa voiture. La longueur du leash ne doit pas être trop courte. Photo : wish.com
Quel âge pour faire du paddle ?
La pratique du paddle se fait dès l’âge de 7 ans quand l’enfant est capable de bien nager et qu’il a acquis une musculature suffisante pour une activité relativement physique.
Où peut-on louer un paddle en Suisse romande ?
La location d’un paddle se fait à l’heure, à la demi-journée ou à la journée complète. Il faut compter environ 10 francs pour une heure.
La location avant d’acheter peut être intéressante, car elle permet de tester le matériel et profiter de conseils.
Retrouvez d’autres activités nautiques à la location en Suisse romande.
Tous les sites de location de paddle en Suisse romande :
Où aller faire du paddle dans le canton de Vaud ?
Allaman / Morges VD
Lac Léman
Epesses / Bourg-en-Lavaux VD Lac Léman
Avenches / Broye-Vully VD
Lac de Morat
Cheseaux-Noréaz / Jura Nord vaudois VD Lac de Neuchâtel
Crans / Nyon VD Lac Léman
Prangins / Nyon VD Lac Léman
Coppet / Nyon VD Lac Léman
Rolle / Nyon VD Lac Léman
Lutry / Lavaux-Oron VD Lac Léman
Nyon / Nyon VD Lac Léman
Lutry / Lavaux-Oron VD Lac Léman
Montreux / Riviera – Pays-d’Enhaut VD Lac Léman
Montreux / Riviera – Pays d’Enhaut VD Lac Léman
Morges / Morges VD Lac Léman
Cudrefin / Broye-Vully VD Lac de Neuchâtel
Vevey / Riviera – Pays-d’Enhaut VD Lac Léman
Corseaux / Riviera – Pays-d’Enhaut VD Lac Léman
Vevey / Riviera – Pays-d’Enhaut VD Lac Léman
Vidy / Lausanne VD Lac Léman
Où aller faire du paddle en Valais ?
Crans-Montana / Sierre VS Lac Léman 
Martigny / Martigny VS Étang du Rosel
Le Bouveret / Monthey VS Lac Léman
Une vidéo sur le domaine des îles sur lequel il est possible de faire du paddle.
Où aller faire du paddle dans le canton de Neuchâtel ?
St-Blaise / Littoral NE Lac de Neuchâtel
Colombier – Milvigne / Littoral NE Lac de Neuchâtel
Où aller faire du paddle dans le canton de Genève ?
Versoix GE Lac Léman
Cologny GE Lac Léman
Où aller faire du paddle dans le canton de Fribourg ?
Estavayer-le-Lac / Broye FR Lac de Neuchâtel
La Roche / Gruyère FR Lac de la Gruyère
Pont-en-Ogoz / Gruyère FR Lac de la Gruyère
Morat / Lac FR Lac de Morat
Où aller faire du paddle dans le Jura bernois?
La Neuveville BE Lac de Bienne
Bienne BE Lac de Bienne
Quels sont les plus beaux spots pour faire du Stand Up Paddle ?
Où faire du paddle en Suisse romande ?
Tous les lacs et étangs peuvent convenir à la pratique du paddle à moins que la pratique soit interdite ce qui est relativement rare en Suisse romande.
Un des plus beaux spots de paddle se trouve sur le lac de Gruyère dans le canton de Fribourg à Pont-en Ogoz où il est possible de rejoindre la magnifique et bucolique île d’Ogoz avec pour la plupart du temps des conditions très calmes.
Le magnifique site naturel de l’île d’Ogoz.
Peut-on faire du paddle avec son chien ?
Emmener son chien faire du paddle est une très bonne idée ! On veillera toute fois à respecter les précautions suivantes :
Une vidéo sur la pratique du paddle avec son chien. On peut voir sur cette vidéo que le chien porte un gilet de sauvetage adapté.
Est-il dangereux de faire du paddle ?
Selon la SUVA, 500 personnes se sont blessées en 2019 en pratiquant le paddle. La SUVA est le principal assureur-accidents de Suisse. Il s’agit d’une société indépendante et à but non lucratif,
Les accidents de paddle les plus fréquents sont dû à des :
Les blessures consistent en des :
Les parties du corps les plus souvent atteintes sont :
En Suisse, le paddle est soumis aux mêmes règles que les canoës kayaks.
Suisse Romande
Fribourg
Genève
Jura
Neuchâtel
Valais
Vaud
Berne
